Билет № 1.

1.    Меры по предупреждению травматизма во время занятий физической культурой.

2.    Средства и методы достижения духовно - нравственного, физического и психического блапшолучия.

3.    Самоконтроль с применением ортостатической пробы (рассказать, продемонстрировать и оценить)

Билет № 2.

1.    Общие требования безопасности при проведении занятий по гимнастике.

2.    Какими должны быть тренировочные нагрузки при занятиях физическими упражнениями ?

3.    Самоконтроль с применением функциональной пробы (рассказать, про демонстрировать и оценить).

Билет № 3.

1.    Общие требования безопасности при проведении занятий по легкой атлетике.

2.    В чем заключаются признаки утомления si переуломлеиия? Меры по их предупреждению.

3. Самоконтроль с применением антропометрических измерений (рассказать, продемонстрировать и оценить).

Билет №. 4          

1.    Общие требования безопасности при проведении занятий по лыжному спорту.

2.    Каким должен быть режим занятий физическими упражнениями?

3.    Порядок составления упражнений для комплекса утренней гимнастики с учетом вашей медицинской группы (основной, подготовительной, специальной).

Составьте и продемонстрируйте свой комплекс утренней гимнастики.

Билет № 5.

1.    Общие требования безопасности при проведении занятий по плаванию.

2.    Какие виды спора а обеспечивают наибольший прирост в силе? Составьте .план - конспект одного ш.чятия по избранному виду.

3.    В чем особенное 1и организации и проведения закаливающих процедур в весеннее время года? Обоснуйте рассказ, используя собственный опыт.

Билет № 6,

1.   Общие требования безопасности при; проведении занятий по спортивным играм (подвижным), Расеказате иг, примере одного из видов спорта.

2.    С помощью каких фи шческах упражнений можно успешно развивать физическое качество - быстроту?

3.    Ра*.работайте комплекс физических упражнений, н'/аправленный на коррекцию индивидуального физического развития и двигательных возможностей (лично для себя).

^    Билет № 7.

. 1,1 Общие требования безопасности при проведении спортивных соревнований.

2.       Физиологическая характеристика предстартового состояния и «второго дыхания» (как себя вести r подобных ситуациях),

3,    Каким требованиям должен отвечать дневник самоконтроля, методика анализа его данных (на личном примере)?

Билет № 8.

1.      История Олимпийских игр и их значение.

2.       С помощью каких физических упражнений можно эффективно развивать двигательное качество - выносливость?

3.       Какое воздействие оказывает на сердечно - сосудистую систему человека упражнения физкультурной минутки? Предложите 2-3 варианта, продемонстрируйте один из них.

Билет № 9,

1.   Общие требования безопасности при проведении занятий в тренажерном зале.

2.   С какой целью проводится тестирование двигательной подготовленности? С помощью каких тестов определяется развитие силы, выносливости, быстроты?

3.   В чем особенности организации и проведения закаливающих процедур в осеннее время года? Обоснуйте рассказ на собственном примере.

Билет № 10.

1.      Общие требования безопасности при организации и проведении туристских походов.

2.       Ei чем различие объективных и субъективных приемов самоконтроля при выполнении физических упражнений?

3.       Продемонстрируйте жесты судьи в одной из спортивных игр (волейболу, футболу или хоккею).

Билет № 11.

1.      Эксплуатационно-технические требования к одежде, обуви, спортивному инвентарю и местам проведения занятий физической культурой и спортом.

2.       С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать физические качества скоростно-силовой направленности?

3.       Составьте (напишите) положение о проведении одного из видов соревнований, («День здоровья»,« День бегуна», подвижным играм, баскетболу, акробатике и т.д.).

Билет № 12.

1.      Профилактические меры, исключающие обморожение. Ваши действия, если это случилось.

2.       С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать физическое качество - гибкость?

3.       Влияние осанки на функционирование внутренних органов в покое и во время

выполнения двигательных действий. Предложите и выполните 3-4 упражнения на формирование правильной осанки.

Билет №13.

1.      I {рофилактические меры, исключающие возможность получения теплового удара во время приема солнечных ванн. Ваши действия, если это случилось.

2.       Какое влияние оказывают занятия физической культурой и спортом на репродуктивную функцию человека?

3.       В чем особенности организации и проведения закаливающих процедур в зимнее время года? Приведите примеры, а если вы это делаете, то расскажите.

Билет № 14.

1.      Что вы знаете о проведении XXIII Олимпийских игр?

2.       Охарактеризуйте современные системы прикладной направленности.

3.       Какую первую помощь необходимо оказывать при кровотечениях в случаях получения травм во время занятий физическими упражнениями? Выполните практически конкретные действия.

Билет № 15.

1.       Что лежит в основе отказа от вредных привычек (от курения, употребления спиртных напитков и наркотиков), в какой степени это зависит от занятий физическими упражнениями?

2.       Раскройте содержание технико-тактических действий в избранном вами виде спорта (баскетболе, волейболе, легкой атлетике и т.д.).

3.       Как правильно экипировать себя для похода на 2 -3 дня (туристский поход)?

Билет № 1 6

1.      Что понимается под физической культурой, каковы ее роль и значение в воспитании здорового образа жизни человека?

2.       Выберите одно из предлагаемых игровых действий, опишите его технику и выполните это действие (бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места, удар по неподвижному мячу с разбега; прямая подача волейбольного мяча снизу).

3.       Составьте и покажите простейшую композицию ритмической гимнастики.

Билет № 17

1.      Дайте определение здорового образа жизни и раскройте основные его слагающие.

2.       Охарактеризуйте, какие занятия физической культурой можно проводить после длительной болезни, какие включать в них упражнения и режимы физической нагрузки?

3.       Назовите основные оздоровительные системы физического воспитания и их роль в формировании здорового образа жизни, предупреждения профессиональных заболеваний.

Билет № 18

1.      Расскажите о положительном влиянии занятий физической культурой на формирование качеств личности, обоснуйте это влияние на собственных примерах.

2.       Расскажите, с помощью какой процедуры можно определить функциональное состояние организма, выполните эту процедуру, оцените текущее состояние своего организма (хорошее, среднее неуд.).

3.       Расскажите о правилах спортивных соревнований и их назначение (па примере одного из видов спорта).

Билет № 19

1.      Дайте определение физической подготовки pi охарактеризуйте ее целевое назначение, расскажите, в каких формах занятий ее можно проводить и какими способами можно оценивать.

2.       Опишите технику попеременного двухшажного хода на лыжах и выполните имитационное упражнение в передвижении этим ходом.

3.       Составьте и покажите простейшую композицию по аэробике.

Билет № 20

1.      Опишите технику прыжка в высоту способом перешагивания, меры безопасности при выполнении прыжка.

2.       Причины избыточного веса и роль физической культуры и спорта в его

профилактике?

3.       Расскажите о внешних признаках утомления, проявляющихся во время занятий физическими упражнениями, выполните комплекс дыхательных упражнений по профилактике утомления.

Билет № 21

1.      Раскройте понятие «активный отдых» и дайте характеристику основных форм его

организации.

2.       Раскройте понятие физического качества выносливости и расскажите, от чего оно зависит и с помощью каких тестовых упражнений может быть измерен уровень его развития.

3.       Расскажите, какие символы, и знаки олимпийского движения вы знаете?

Билет № 22

1.      Объясните, почему (по каким признакам) занятия физическими упражнениями содействуют укреплению здоровья человека. Обоснуйте, на какие системы организма оказывают положительное влияние занятия по развитию физических качеств (по выбору: занятия на развитие выносливости, занятия на развитие силы, занятия на развитие быстроты).

2.       Что такое атлетическая гимнастика? Расскажите об ее основных целях, задачах и методах.

3.       Расскажите о правилах безопасного поведения в плавательном бассейне.

Билет № 23

1.      Дайте определение понятию «личная гигиена человека» и расскажите, что он в себя включает. Объясните, почему необходимо соблюдать личную гигиену при регулярных занятиях физической культурой и спортом.

2.       Объясните, с какой целью используется массаж (само массаж) в системе общей физической подготовки и какие гигиенические требования предъявляются к процедуре массажа.

3.       Расскажите, какие требования безопасности необходимо соблюдать при купании в

естественных водоемах.

Билет № 24

1.      Объясните, какие требования техники безопасности необходимо соблюдать при проведении утренней зарядки в помещении и на открытой площадке.

2.       Опишите технику опорного прыжка через гимнастического козла и выполните его.

3.       Какие принципы рационального питания вы знаете?

Билет № 25

1.      Основные положения законодательства Российской Федерации в области физической культуры и спорта.

2.       Составьте комплекс упражнений для самостоятельных занятий по коррекции осанки для сутулой спины, выполните фрагмент этого комплекса (5-7 упражнений).

3.       Какие профилактические меры надо соблюдать для предупреждения развития плоскостопия? Покажите несколько упражнений по профилактике плоскостопия.